こんみひ和☘️

美容と健康のために実践している事　その①

ゆるテンフリー
( 小麦粉製品を出来るだけ控える )

【メリット】

ダイエット効果

体や肌の不調が軽減される

【 デメリット】

食事の選択肢が減る

周りに理解してくれる人がいないと辛い

⚠️効果には個人差があります。

私はメリットを優先しました⤴️

ゆるく、無理なくやる事がポイントです💗